خوراکی های حاوی ویتامین ب

0
خوراکی های حاوی ویتامین ب
به این مطلب رای دهید

فواید ویتامین B2 :

رفع خستگی چشم ها،
کمک به رشد و بازسازی بدن،
کمک به سلامت پوست،مو و ناخن،
ضد شوره و ریزش مو،
ضد ورم لثه،معده و روده ها

برای دسترسی به خانواده ویتامین ب، میتوانید خوراکی های زیر را مصرف کنید:

کباب برگ

تخم مرغ

نخود فرنگی

گوشت و ماهی

نان های سبوس دار

سیر

پیاز

پاسخ دهید