دمای اتاق چه تاثیری بر خوابیدن دارد؟

0
دمای اتاق چه تاثیری بر خوابیدن دارد؟
4.5 (90%) 2 votes

20171011 113709 - دمای اتاق چه تاثیری بر خوابیدن دارد؟

?آنهایی که ترجیح می دهند هنگام خواب، دمای اتاق خواب را پایین بیاورند، کار درستی انجام می دهند! بنا بر مقاله ای از دکتر کریستوفر وینتر، وقتی پای یک خواب خوب شبانه به میان می آید، دمای اتاق خواب ما می تواند تفاوت بزرگی ایجاد کند.
?تحقیقات انجام شده در دانشگاه استرالیای جنوبی نشان داد که انواع خاصی از بی خوابی زمانی روی می دهند که دمای بدن، تنظیم مناسبی ندارد. اگر معمولا در طول شب از خواب بیدار می شوید، یک اتاق خنک تر می تواند به شما کمک کند بدن تان به دمای مناسبی برسد و خوابی عمیق تر داشته باشید.

پاسخ دهید